تقليل البروتين في أيام الراحة من التمرين | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
فوائد الترمس المر المطحون - بيت DZ
Sohati - الترمس والسكري
احصل على بروتين أعلى من البيض بهذه الأطعمة النباتية الخمسة - اليوم السابع
Nutrition Experts - 💡فوائد الترمس : ١- يساعد على نزول الوزن، فهو يكبت الشهيّة، لذا فإنّ من يتناول الترمس سيتناول كميّةً أقلّ من الطعام أثناء اليوم. ٢- يساعد على خَفْض ضغط الدم؛